[오늘의 행복] 내 발에게 주는 힐링 선물🦶

행복은 우리를 둘러싼 사소한 관심과 보살핌에서 시작된다. 오늘은 나의 발을 정성껏 돌보며 몸과 마음을 편안하게 가꿔볼 거예요. 준비되셨나요?

📍 셀프 풋케어 STEP5

✅ 1단계: 내 발과 대화하기
발을 바라보며 오늘 하루 얼마나 많이 걸었는지, 나를 위해 얼마나 애썼는지 생각해보세요. "수고했어, 고마워"라고 다정하게 인사하며 시작해요.

✅ 2단계: 힐링 족욕
따뜻한 물에 발을 담그고, 좋아하는 향 오일이나 입욕제를 추가해요. 물에 발을 담근 채 눈을 감고, 편안한 음악을 틀거나 조용한 시간을 즐겨보세요.

✅ 3단계: 부드러운 각질 케어
발 전체를 살펴보고, 필요한 부분만 가볍게 각질 제거해요. "피부도 나처럼 숨 쉬고 싶어 해"라는 마음으로 무리하지 말고 부드럽게 관리해요.

✅ 4단계: 보습과 사랑 담은 마사지
발 전체에 듬뿍 보습제를 바르고, 손바닥으로 따뜻하게 감싸며 정성껏 마사지해요. 발가락 하나하나 꼼꼼하게 만지며, 그동안 놓쳤던 내 몸의 감각을 되찾아보세요.

✅ 5단계: 나를 위한 한마디
풋케어를 마치고, 오늘 나에게 가장 필요한 위로의 말이나 응원의 말을 스스로에게 해주세요. (예) "오늘도 나 자신을 잘 돌봤어, 참 잘했어!"

🌈 플러스 팁

✔️ 좋아하는 책 읽기, 좋아하는 향 피우기, 차 마시기 등과 함께하면 더 좋아요!
✔️ 1회성 관리가 아닌, 주 1~2회 나만의 풋케어 루틴으로 만들어보세요.
✔️ 발 건강은 곧 몸 건강! 꾸준한 풋케어로 행복과 건강, 두 마리 토끼를 잡아보세요.