[오늘의 행복] 내가 만나는 사람이 곧 나의 행복이다.👩‍❤️‍👩

당신이 매일 어울리는 다섯 사람의 평균이 바로 당신이다.

미국 기업가이자 동기부여자인 짐 론(Jim Rohn)의 말이에요. 실제로 심리학 연구들은 우리가 자주 만나는 사람들에게서 행동이나 생각, 감정까지도 영향을 받는다는 사실을 입증하고 있어요. 즐겁고 긍정적인 사람들과 있으면 자신도 긍정적으로 변화하고, 부정적이거나 비판적인 사람들과 자주 만나면 무의식적으로 비슷한 성향을 가지게 되죠.

지난 일주일 동안 당신과 만난 사람들을 떠올려보세요. 이 사람들과는 어떤 감정과 이야기를 나눴나요? 기분 좋은 웃음과 위로, 따뜻한 대화가 많았다면 당신의 삶 역시 그만큼 밝고 따뜻할 가능성이 큽니다. 반대로 만남 속에서 갈등과 긴장감이 많았다면 자신도 모르게 스트레스가 쌓이고 있을지 몰라요.

주변 사람은 우리를 비추는 ‘거울’과 같습니다. 누구를 만나느냐에 따라 내 모습이 바뀔 수 있죠. 이는 우리가 ‘만남을 선택하는 이유’이기도 합니다. 당신의 주간 출입 명부를 아래의 5가지로 분류해 보세요!

주간 출입 명부 분류5

1.행복충전소 같은 사람🔋
만나는 것만으로도 기분이 좋아지고, 활력이 생기는 사람이에요. 이들과의 만남은 당신에게 긍정적인 에너지와 행복감을 주죠. 자주 만날수록 삶의 만족도와 긍정성이 높아진답니다.

2.성장자극제 같은 사람💊
내게 도전과 자극을 주고, 배우게 만드는 사람이에요. 때로는 긴장감을 느끼지만, 장기적으로 볼 때 나의 성장을 돕는 만남이죠. 삶에 의미와 성취감을 느끼게 하며, 자기성장과 행복감의 기반이 된답니다.

3.감정안전지대 같은 사람🟢
내가 힘들거나 지칠 때 편안하게 이야기를 나눌 수 있는 사람이에요. 솔직한 감정과 생각을 나누어도 괜찮다고 느끼는, 마음을 쉬게 해주는 사람이죠. 감정적으로 지지받고 위로받을 수 있어, 정서적 안정을 높여준답니다.

4.즐거운 순간을 만드는 사람🥳
특별한 목적이 없더라도 즐겁고 재미있게 함께할 수 있는 사람이에요. 일상의 작은 순간에도 웃음과 즐거움을 더하는 사람이죠. 순간의 즐거움과 웃음을 만들어 삶의 스트레스를 줄이고 긍정적 감정을 키워준답니다.

5.에너지 소모를 주의해야 할 사람😰
만나고 나면 이유 없이 피곤하거나 지친다고 느껴지는 사람이에요. 나와의 만남에서 갈등, 긴장감, 부정적인 정서가 자주 나타난답니다. 만남의 빈도나 방식을 조정함으로써 내 에너지를 보호하고 삶의 행복감을 유지할 수 있답니다.

지금까지 만난 사람들을 정리하며 어떤 생각이 들었나요? 행복은 특별하고 거창한 일이 아니라, 내 곁의 사람들과 나누는 소소한 일상에서 시작된답니다. 앞으로는 당신을 더 행복하게 만들어 주는 사람들과 더 자주, 더 가까이 만나보세요. 곁에 있는 사람들을 통해 더욱 행복하고 건강한 한 주를 만들어가길 응원할게요!